Como tratar a deficiência de Yin e a deficiência de Qi
Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, a deficiência de Yin e a deficiência de Qi tornaram-se temas quentes. Muitas pessoas sofrem de fadiga, insônia, boca seca e outros sintomas devido à alta pressão vital e ao trabalho e descanso irregulares, que muitas vezes estão relacionados à deficiência de yin ou de qi. Este artigo combinará o conteúdo quente da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma introdução detalhada aos métodos de condicionamento da deficiência de Yin e Qi.
1. Manifestações de deficiência de Yin e deficiência de Qi
A deficiência de Yin e a deficiência de Qi são problemas físicos comuns na medicina tradicional chinesa e suas manifestações são diferentes:
| Tipo | Desempenho principal |
|---|---|
| Deficiência de Yin | Boca seca, ondas de calor e suores noturnos, insônia e devaneio, cinco dores de estômago e febre |
| Deficiência de Qi | Fadiga, preguiça, falta de ar, sudorese espontânea, perda de apetite, facilidade para pegar um resfriado |
2. Métodos para regular a deficiência de yin e qi
Regular a deficiência de yin e de qi requer partir de muitos aspectos, como dieta, hábitos de vida e condicionamento da medicina tradicional chinesa. Aqui estão sugestões específicas:
1. Condicionamento dietético
| Tipo de constituição | Comida recomendada | Alimentos tabus |
|---|---|---|
| Deficiência de Yin | Tremella, lírio, pêra, wolfberry, gergelim preto | Picante, frito, grelhado |
| Deficiência de Qi | Inhame, tâmaras vermelhas, astrágalo, milho, mel | Alimentos crus e frios |
2. Ajuste de hábitos de vida
A regulação da deficiência de Yin e da deficiência de Qi é inseparável dos bons hábitos de vida:
3. Condicionamento da Medicina Tradicional Chinesa
A medicina tradicional chinesa possui métodos únicos para regular a deficiência de yin e qi. A seguir estão alguns medicamentos patenteados chineses comumente usados e sugestões de massagem com pontos de acupuntura:
| Tipo de constituição | Medicamentos patenteados chineses recomendados | acupressão |
|---|---|---|
| Deficiência de Yin | Comprimidos de Liuwei Dihuang, Comprimidos de Zhibai Dihuang | Ponto Taixi, Sanyinjiao |
| Deficiência de Qi | Comprimidos de Buzhong Yiqi, decocção de Sijunzi | Zusanli, Ponto Qihai |
3. A correlação entre tópicos quentes na Internet nos últimos 10 dias e deficiência de yin e deficiência de qi
De acordo com o conteúdo quente na Internet nos últimos 10 dias, os seguintes tópicos estão intimamente relacionados à regulação da deficiência de Yin e da deficiência de Qi:
| tópicos quentes | Conteúdo relacionado |
|---|---|
| Cuidados de saúde no outono | O outono seco pode danificar facilmente o yin, portanto, nutrir o yin e umedecer os pulmões torna-se um ponto quente. |
| fadiga no local de trabalho | O trabalho extraordinário de longo prazo leva à deficiência de Qi e os métodos de condicionamento estão atraindo a atenção. |
| Dietoterapia de Medicina Tradicional Chinesa | Receitas medicinais para regular a deficiência de yin e qi são amplamente difundidas. |
4. Resumo
A deficiência de Yin e de Qi são problemas de saúde comuns das pessoas modernas. Através de uma dieta razoável, hábitos de vida e condicionamento da medicina tradicional chinesa, a aptidão física pode ser efetivamente melhorada. Se você se sentir cansado ou indisposto por um longo período, é recomendável consultar um profissional de medicina chinesa para desenvolver um plano de condicionamento personalizado.
Espero que este artigo possa fornecer referências valiosas e desejo-lhe boa saúde!
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