O que evitar comer com eczema e dermatite
A dermatite eczematosa é uma inflamação comum da pele e o manejo dietético é uma parte importante do controle dos sintomas. Entre os tópicos de saúde muito discutidos recentemente na Internet, os tabus alimentares dos pacientes com eczema têm atraído muita atenção. A seguir estão sugestões científicas baseadas em discussões populares nos últimos 10 dias para ajudar os pacientes a evitar o agravamento dos sintomas.
1. Alimentos que os pacientes com dermatite eczematosa devem evitar
| categoria de alimentos | comida específica | pode afetar |
|---|---|---|
| Alimentos ricos em histamina | Frutos do mar (camarão, caranguejo, marisco), alimentos fermentados (queijo, molho de soja), alimentos em conserva | Induzindo ou agravando coceira e eritema |
| comida picante | Pimenta malagueta, pimenta Sichuan, mostarda, álcool | Promove a dilatação capilar e agrava a inflamação |
| Alimentos ricos em açúcar | Bolos, chá com leite, bebidas açucaradas | Destrua a função de barreira da pele e promova o crescimento de microorganismos |
| Alérgenos comuns | Leite, ovos, amendoim, trigo, soja | As diferenças individuais são grandes e precisam ser confirmadas através de testes de alérgenos |
2. Alimentos polêmicos que foram muito discutidos na Internet recentemente
Segundo dados de discussão nas plataformas sociais, os seguintes alimentos são mais polêmicos:
| nome da comida | ponto de vista de apoio | Pontos de vista opostos |
|---|---|---|
| Carne e carneiro | Rico em proteínas e zinco para promover a reparação da pele | É uma “substância capilar” e pode agravar os sintomas da constituição húmida-calor. |
| frutas tropicais | Manga, durião e outros alimentos que contêm vitaminas podem melhorar a condição da pele | Alto teor de açúcar e proteínas especiais podem facilmente desencadear reações alérgicas |
3. Recomendar alternativas
Segundo recomendações do dermatologista, você pode dar prioridade aos seguintes alimentos:
| Tipo de sintoma | Comida recomendada | Mecanismo de ação |
|---|---|---|
| Estágio agudo (vermelhidão, inchaço e secreção) | Feijão mungo, melão de inverno, cevada | Eliminar o calor e desintoxicar, remover a umidade e reduzir o inchaço |
| Fase crônica (secura e descamação) | Tremella, lírio, linhaça | Nutre o yin e hidrata a secura, complementa ácidos graxos essenciais |
4. Precauções para manejo dietético
1.princípio da individualização: Recomenda-se realizar primeiro o registro do diário alimentar e os testes de alérgenos e não evitar cegamente os alimentos.
2.passo a passo: Ao tentar o método de eliminação, elimine apenas um alimento suspeito de cada vez e observe-o por 2 a 4 semanas.
3.Nutricionalmente equilibrado: Tabus de longo prazo podem levar à desnutrição e os nutrientes precisam ser complementados sob a orientação de um médico.
4.método de cozimento: Dê prioridade ao cozimento a vapor e à fervura e evite cozimentos com alto teor de gordura, como frituras e churrascos.
5. Últimas tendências de pesquisa
Um estudo recente publicado no Journal of Allergy and Clinical Immunology afirmou:
• A suplementação de probióticos pode melhorar os sintomas da dermatite atópica, regulando a flora intestinal
• A deficiência de vitamina D está positivamente correlacionada com a gravidade do eczema, e a suplementação adequada é benéfica
• Os ácidos graxos ômega-3 (peixes de águas profundas, nozes) têm efeitos antiinflamatórios e são recomendados para serem tomados 2 a 3 vezes por semana
Nota: O conteúdo deste artigo é uma combinação de revistas médicas, ciência popular em hospitais terciários e discussões na comunidade de pacientes. Por favor, siga o conselho do seu médico para planos dietéticos específicos.
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