Quais são os bons remédios para a deficiência de yin?
A deficiência de Yin é uma condição física comum na medicina tradicional chinesa, que se manifesta principalmente como boca seca, garganta seca, tontura, zumbido, insônia, ondas de calor e outros sintomas. Para a constituição com deficiência de yin, a medicina tradicional chinesa recomenda melhorias através de dieta e medicamentos. A seguir estão tópicos relacionados ao condicionamento por deficiência de yin que foram muito discutidos na Internet nos últimos 10 dias, bem como medicamentos e alimentos recomendados.
1. Sintomas comuns de deficiência de Yin
Pessoas com constituição deficiente de yin geralmente apresentam os seguintes sintomas:
| Sintomas | desempenho |
|---|---|
| Boca e garganta secas | Sentir sede frequente e garganta seca |
| Tontura e zumbido | Sonolência na cabeça e zumbido nos ouvidos |
| Insônia e devaneio | Má qualidade do sono, propenso a acordar ou ter muitos sonhos |
| Ondas de calor e suores noturnos | Febre à tarde ou à noite, com tendência a suar |
2. Medicamentos recomendados para deficiência de yin
A medicina tradicional chinesa recomenda os seguintes medicamentos para a constituição com deficiência de yin:
| Nome da droga | Eficácia | Sintomas aplicáveis |
|---|---|---|
| Comprimidos de Liuwei Dihuang | Nutrir o yin e o rim nutritivo | Dor na cintura e joelhos, tontura e zumbido |
| Comprimidos de Zhibai Dihuang | Nutrindo o yin e reduzindo o fogo | Ondas de calor, suores noturnos, boca e garganta secas |
| Comprimidos de Qiju Dihuang | Nutrir o fígado e melhorar a visão | Olhos secos e visão turva |
| Comprimidos de Maiwei Dihuang | Umedeça os pulmões e promova fluidos corporais | Tosse seca com menos catarro e garganta seca |
3. Alimentos recomendados para deficiência de yin
Além dos medicamentos, a dieta diária também pode ajudar a regular a constituição com deficiência de yin:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|---|
| Frutas | Peras, lírios, fungo branco | Umedeça os pulmões e promova fluidos corporais, alivie a boca seca |
| Legumes | Fungo preto, inhame, espinafre | Nutre o yin e o sangue, melhora a anemia |
| Nozes | Nozes, sementes de gergelim preto | Tonificar rim e essência, melhorar tonturas |
| Categoria sopa | Sopa de sementes de lótus e lírio, sopa de fungo branco | Nutre o yin e hidrata a secura, acalma a mente e ajuda a dormir |
4. Precauções para regular a deficiência de yin
1.Evite comida picante: Pessoas com deficiência de yin devem comer alimentos menos picantes, como pimentão e pimenta Sichuan, para evitar o agravamento do calor no corpo.
2.Mantenha uma programação regular: Ficar acordado até tarde consumirá fluido Yin. Recomenda-se ir para a cama cedo e acordar cedo para garantir um sono adequado.
3.Exercício moderado: Escolha exercícios leves, como ioga e Tai Chi, para evitar a transpiração excessiva causada por exercícios extenuantes.
4.Mantenha suas emoções estáveis: Mudanças excessivas de humor podem facilmente danificar o Yin. Você deve aprender a regular seu humor para evitar ansiedade excessiva.
5. Resumo
A constituição deficiente de Yin necessita de condicionamento abrangente através de medicamentos e dieta. Medicamentos patenteados chineses, como pílulas Liuwei Dihuang e pílulas Zhibai Dihuang, são escolhas comuns. Ao mesmo tempo, o efeito é melhor quando combinado com alimentos nutritivos para o yin, como peras, fungos brancos e sementes de gergelim preto. Preste atenção para evitar maus hábitos, como comida picante e ficar acordado até tarde no dia a dia, o que ajudará a melhorar os sintomas da deficiência de yin.
Através dos métodos acima, as pessoas com deficiência de yin podem restaurar gradualmente o equilíbrio corporal e aliviar os sintomas de desconforto. Se os sintomas forem graves, é recomendável consultar um profissional de medicina chinesa para um condicionamento personalizado.
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